Angst voor controleverlies

Ben je bang dat je geen grip hebt op toekomstige gebeurtenissen?
Ruim één op de zestien mensen in Nederland geeft aan dat ze angst hebben om de controle te verliezen.
Wanneer je hier last van hebt, dan ben je gevangen geraakt in een beklemmende vrees voor het onbekende, terwijl er op dat moment geen werkelijke dreiging is. Je hebt hierdoor slechts af en toe momenten waarin je nog durft te ontspannen. Dit heeft als pijnlijke gevolg dat je in een voortdurende verhoogde staat van paraatheid leeft. De oorzaak van deze angst voor controleverlies is het sterke verlangen naar houvast en zekerheid, terwijl de wereld om je heen constant in verandering is.

Lees meer....

Sit with it.

"Ik ben boos. Waarom laat mijn lichaam mij juist nu in de steek?"
Zo kwam mijn coachee een paar weken geleden bij me binnen in de praktijk....
Met een halve marathon voor de boeg, was dit wel het laatste wat ze nu kon gebruiken: een knieblessure...

Lees meer....

Op weg naar werkgeluk!

Lange werkdagen, strakke deadlines, alles perfect willen doen, te hoge eisen stellen aan zichzelf en overal alle ballen hoog willen houden....
Het waren dé ingrediënten die ervoor hadden gezorgd dat ze uiteindelijk compleet uitgeput en met een lichaam dat stijf stond van de spanning bij de huisarts belandde.
"Het voelt als een sluipmoordenaar....ineens was het daar...die burn-out.

Lees meer....

Vrijheid

Vrijheid.
Als ik er over na ga denken, dan is bijna niet in woorden te vangen.
Vrijheid is voor mij een gevoel...in mijn hart.

Lees meer....

"Met een burn-out heb je alle tijd".

Veel mensen die te lang niet goed aan zichzelf hebben gedacht, krijgen deze opmerking wel eens te horen:
"Hoezo ben je druk? Hoezo heb je geen tijd? Je zit toch thuis? Je hebt nu toch alle tijd van de wereld?".
Heel vervelend én pijnlijk, want dit geeft aan dat mensen je niet begrijpen.
Je bent toch niet voor je lol thuis!?

Lees meer....